Prirodni materijali, poput pamuka i lana, i krojevi koji omogućavaju da tekstil leprša oko tela, najbolja su opcija. Žega je svuda, a vi još morate i da radite. Ako još nosite farmerke, usku odeću, sintetiku i pijete dosta kafe, vreme je da naučite isprobane trikove i uživate u boljoj strani leta.

• Klima-uređaj i ventilator treba da rade zajedno. - Klima-uređaj uklanja vlagu iz vazduha, dok ventilator pomaže u isparavanju znoja i uklanja vrući vazduh od vas. 
• Naprskajte se vodom. - Vodu u spreju držite u frižideru. Kada postane vruće, poprskajte se po licu. Dok voda bude isparavala, hladiće vas. 
• Ventilator i posuda leda. - Ako je vruće, ali nije vlažno, uzmite plitku posudu punu leda i postavite je ispred ventilatora - uživajte u povetarcu. 
• Ljuto. - Ljute paprike sadrže kapsaicin, hemikaliju koja olakšava znojenje. 
• Voda. - Da biste nadoknadili tečnost koju gubite znojenjem, često pijte vodu. Izbegavajte napitke koji sadrže alkohol, kofein i dosta šećera, jer ćete opet dehidrirati. Tečnost pijte često u malim količinama.
• Obucite se za vrućine. - Prirodni materijali, poput pamuka, i krojevi koji omogućavaju da tekstil leprša oko tela, najbolja su opcija.